Informácie o rastline Psyllium - prečítajte si o púštnych rastlinách indickej pšenice

Psyllium je v rodine plantain. Pochádza zo Stredozemnej Európy, Afriky, Pakistanu a Kanárskych ostrovov. ... Taktiež známy ako Púšť Plantago a Rastliny púštnej indickej pšenice, ich tuhé malé kvetinové hroty sa vyvíjajú do zväzkov semien podobne ako pšenica rastlina.

Aká rastlina je psyllium?

Čo je psyllium? Psyllium je forma vlákna vyrobená z plevy Plantago ovata rastlín semená. Niekedy to ide podľa názvu ispaghula. Najčastejšie sa nazýva preháňadlo.

Ako rastie psyllium?

Psyllium rastie najlepšie na ľahkej, dobre priepustnej, piesočnato -hlinitej pôde. Plodina má nízke nároky na živiny. Zasiať psyllium semená na jar v studenom ráme. Keď sú dostatočne veľké na to, aby ste ich zvládli, transplantujte sadenice do jednotlivých kvetináčov a vysaďte ich začiatkom leta.

Čo je rastlina Isabgol?

1.11Čo je Isabgol? Isabgol taktiež známy ako Psyllium pleva je získaná zo semien rastlina Plantago ovata. ... The rastlina má dlhé a úzke listy a obsahuje asi 70% rozpustnej vlákniny a 30% nerozpustnej vlákniny. Je to bylina, ktorá pochádza z Ázie, stredomorského regiónu a severnej Afriky.

Aké sú vedľajšie účinky psyllia??

Vedľajšie účinky psylia zahŕňajú:

Brušný alebo žalúdka kŕče.
Zápcha.
Plyn (plynatosť)
Nedobytnosť.

Ako jete psyllium??

Pre dospelého dávka psyllium pleva sa užíva raz, dvakrát alebo trikrát denne. Prášok alebo granule je potrebné pred prehltnutím zmiešať s plným pohárom vody alebo ovocnej šťavy. Kapsuly sa majú prehltnúť celé a zapiť pohárom vody (8 uncí). Najlepšie je, ak si dáte dávky tesne po jedle.

Čo je náhradou za psyllium?

Ak nemáte prášok z lupienky psyllium alebo ho neradi používate, skúste ho nahradiť týmto: Chia semená alebo ľanové semená. Pre recept to si vyžaduje 1/3 šálky prášku z plevových lupienkov psyllia, 1/3 šálky mletého Chia semená alebo zem ľanové semená bude pracovať.

Je bezpečné užívať psyllium každý deň?

Neexistuje žiadny dôkaz denne používanie doplnkov vlákniny - ako napr psyllium (Metamucil, Konsyl, iné) alebo metylcelulóza (Citrucel) - je škodlivý.

Aký je rozdiel medzi psyllium plevy a psyllium v prášku?

Psyllium má mierne zrnitejšiu štruktúru ako prášok keď sa zmieša s tekutinami. Kým šupka psyllia a prášok sú vyrobené z rovnakého zdroja potravín, lusk je nutrične menej koncentrovaný. 1 polievková lyžica porcie psyllium v prášku poskytuje 30 kalórií a 7 gramov vláknina.

Aký je rozdiel medzi penou Metamucil a psyllium?

Hlavný rozdiel medzi Benefiber a Metamucil je typ vlákna, ktoré obsahujú: Benefiber obsahuje pšeničný dextrín, čo je forma pšeničného škrobu. Metamucil obsahuje šupka psyllia prášok. Psyllium je druh vlákna vyrobeného z plevy z psyllium semená.

Je užívanie Isabgolu Daily škodlivé?

Je to bezpečné? užívajte Isabgol denne? Isabgol pomáha udržiavať zdravé trávenie a upravovať zápchu. Ak teda máte problémy s trávením, môžete ich konzumovať Isabgol pre zdravý pohyb čriev.

Ktorá značka Isabgol je najlepšia?

Najlepšie značky Isabgol v Indii

Organická India.
Dabur.
Baidyanath.
Morepen Laboratories.
Jodhana.
Telefón.
Naturolax.
Patanjali.

Ako dlho možno užívať Isabgol?

Psyllium zvyčajne vyvoláva pohyb čriev v priebehu 12 až 72 hodín. Nie vziať psyllium dlhšie ako 7 dní za sebou bez rady lekára. Používajte preháňadlo príliš často alebo príliš často dlhý máj spôsobiť vážne zdravotné problémy s črevami.

Kedy mám ráno alebo večer užívať psyllium??

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže odporučiť vyššie dávky psyllium liečiť určité stavy. Môžeš vezmite si psylium prvá vec v ráno alebo pred spaním.

Čo sa stane, ak použijete príliš veľa psyllium?

Tráviace ťažkosti: Vláknina psyllium môže spôsobiť nadúvanie, plyn, bolesti brucha, kŕče a hnačku v dôsledku toho oni hromadne stolici. Navyše, ak psyllium sa užíva bez dostatočného množstva vody, môže spôsobiť upchatie čriev.

Je psyllium prebiotikum?

Psyllium je tiež mocný prebiotický. Prebiotiká pôsobia ako podpora pre probiotiká, zdravé baktérie, ktoré žijú v ľudskom črevnom prostredí, alebo „mikrobióm“."

Čo je lepšie psyllium alebo prášok?

The plevy alebo trupy sú to, čo potrebujete pri zápche - čo znamená, že buď prášok alebo sú najvhodnejšie možnosti trupov. The prášok je jednoducho trup rozomletejší na jemnejšie. Niektorí ľudia uprednostňujú jemnejšiu textúru, ale môžete si byť istí, že oba prášok a trupy budú fungovať rovnako dobre.

Psyllium spôsobuje plyn?

Psyllium a metylcelulóza (a pravdepodobne polykarbofil vápenatý) urobiť nezvyšovať produkciu plyn; napriek tomu môžu mať za následok pocit nadúvania. To môže byť spôsobené účinkom týchto vlákien, ktoré spomaľujú tranzit plyn cez črevo.

Môže psyllium zhoršiť zápchu?

Príliš rýchly nárast vlákniny alebo začatie používania otrúb alebo doplnkov vlákniny (napr.g. Metamucil alebo Psyllium plevy) bez pitia dostatočného množstva tekutín môže zhoršiť zápchu. To môcť spôsobiť nadúvanie, plynatosť, nepohodlie a bolesť.

Čo je lepšie psyllium alebo ľanové semienko?

Aj keď obaja ľanové semienko a psyllium môže znížiť príznaky zápchy, hmotnosť, hladiny glykémie a lipidov, liečba ľanové semienko zdá sa byť nadradený psyllium.

Čo je lepšie psyllium alebo xantánová guma?

Psyllium prášok sa používa na udržanie vlhkosti a na to, aby sa chleby príliš drobili. Guar guma je dobre na studené jedlá, ako je zmrzlina alebo pečivové náplne, pričom xantánová guma je lepšie na pečivo vrátane kvasnicového chleba.

Je xantánová guma rovnaká ako psyllium?

Xantánová guma je zahusťovadlo, stabilizátor, emulgátor a penidlo. Poskytuje štruktúru a je stabilný v širokom rozsahu teplôt. Psyllium, tvorí však gél, ktorý je stabilný iba do teplôt asi 80 ° C (1), v závislosti od množstva použitého v recepte."