Planetagarden
Na stredne silnom ohni na panvici so silným dnom rozohrejeme olivový olej. Sladkú cibuľu zľahka opražíme. Pridajte roztrhané kel a zľahka orestujte, pretože listy začnú matne zelene od matne zeleného deglazovania s bielym vínom. Zľahka ochutíme soľou a korením.
- Ktorý druh kapusty je najzdravší?
- Ako jete ruskú kapustu??
- S čím sa Kale dobre kombinuje?
- Aký je najzdravší spôsob varenia kapustnice?
Ktorý druh kapusty je najzdravší?
Kučeravý Kale
„Toto kel, ako väčšina kel, má vysoký obsah draslíka, vitamínu B6 a mnohých ďalších antioxidantov, má veľmi korenistú chuť a je mierne horkastá/chrumkavá, “hovorí registrovaná dietologička Mariana Daniela Torchia, Ph. D. Ako všetky ostatné kales, Má tiež vysoký obsah vitamínov K, C a B, vlákniny a antioxidantov.
Ako jete ruskú kapustu??
- Na panvici rozohrejeme olivový olej na stredne vysokej teplote. Pridajte cesnak a restujte asi minútu, alebo kým nie je zlatistý.
- Pridať kel a miešajte, kým kel je úplne potiahnutý olejom. Pridajte soľ, korenie a vodu. Prikryte a varte asi 10 minút alebo kým kel je mäkký a jemný. ...
- Podávame s vašim obľúbeným mäsom.
S čím sa Kale dobre kombinuje?
Jedinečná kombinácia produktov vrátane kapusty, repy, jarnej cibuľky, petržlenu a kale spárovať s plátky pomaranča a pikantná vinaigretta. Získajte recept.
Aký je najzdravší spôsob varenia kapustnice?
Odporúčame Zdravý Naparovanie kel pre maximálnu výživu a chuť. Naplňte dno hrnca parou 2 palcami vody. Pri čakaní na vodu, aby sa rýchlo uvarila, nasekajte zelenú. Varte v pare 5 minút a premiešajte s naším stredomorským dresingom a topom s vašimi obľúbenými voliteľnými prísadami.
